re-catando diário de dieta (1)

recomeçando a dieta com meus 59kg.

dia 1.

café da manhã:
1 copo de ades (50 notas)

almoço:
8 sushis (100 notas)
aquarius fresh (ZERO notas)

pós almoço:
café c/ adoçante (ZERO notas). ps: estive hoje na reunião com o cliente que serve amor-perfeito lembram? é, neguei. to fera, num to?

lanche:
1 activia com 1 col. de aveia (60 notas)

fim de tarde:
aí lá vem Mauro com um delta experience (uma coisa mal assombrada de chocolate com chantilly, crocantes, sorvete e biscoitos). dei 2 colheradas. (40 notas por aí)

jantar:
banana com activia (75 notas)
1 copo de ades (50 notas)
4 torradas (60 notas)

total: 495 notas.

pronto, catei.
Cata S.